Stillen bedeutet weit mehr als reine Ernährung – es schafft eine innige Verbindung und sorgt für Geborgenheit. Für viele Mütter und ihre Kinder ist die Stillzeit daher eine besonders wertvolle Phase. Doch irgendwann endet auch diese Zeit. Aber wann ist der Moment gekommen, mit dem Abstillen zu beginnen? Dies ist immer eine ganz individuelle Entscheidung und hängt davon ab, wann du und dein Kind sich bereit dafür fühlen.

Es kann hilfreich sein, mit einer Stillberaterin oder deinem Kinderarzt bzw. deiner Kinderärztin zu besprechen, wann der beste Zeitpunkt ist und wie der Übergang sanft gestaltet werden kann.

Zumeist genügt die Muttermilch ab dem 5. bis 7. Lebensmonat nicht mehr als alleinige Nahrungsquelle, da der Energie- und Eisenbedarf deines Babys in dieser Phase spürbar ansteigt. Hier erfährst du mehr über die Einführung von Beikost.

Muttermilch bleibt über einen langen Zeitraum hinweg die wichtigste Nährstoffquelle für dein Baby. Experten empfehlen, dass Babys wenn möglich in den ersten sechs Lebensmonaten voll gestillt werden – mindestens jedoch während der ersten vier Monate, längstens bis zum Beginn des siebten Monats. Babys mit erhöhtem Allergierisiko sollten eher länger als kürzer gestillt werden.

Ab dem sechsten Monat steigt der Nährstoffbedarf deines Babys, insbesondere der Bedarf an Energie und Eisen. Dazu kann Beikost einen wichtigen Beitrag leisten. Auch wenn du allmählich Stillmahlzeiten durch Brei ersetzt und später zu einer ausgewogenen Familienkost übergehst, bleibt Muttermilch oder Flaschennahrung im gesamten ersten Lebensjahr ein wichtiger Bestandteil der Ernährung deines Kindes. Wie lange du das Stillen parallel zu den Breimahlzeiten fortführst, ist eine persönliche Entscheidung und kann individuell an die Bedürfnisse von dir und deinem Kind angepasst werden.

Solltest du früher abstillen müssen oder wollen, gibt es zum Beispiel von Humana verschiedene Säuglingsnahrungen*, die speziell auf das Alter deines Kindes abgestimmt sind. Um den Abstillprozess optimal zu gestalten, wende dich gern an deine Hebamme, deinen Kinderarzt oder deine Kinderärztin.

_{* Hinweis: Stillen ist die beste Ernährung für dein Baby. Deutsche Fachgesellschaften und Forschungsinstitute wie DGKJ, DGE und FKE empfehlen, Säuglinge während des 1. Lebenshalbjahrs für mindestens vier Monate mit Muttermilch zu versorgen.}

_{DGKJ (Deutsche Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin); DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung); FKE (Forschungsinstitut für Kinderernährung).}

Nach dem 4. Monat kannst du mit Beikost beginnen, aber dein Baby braucht im ersten Jahr weiterhin Milch. Sprich mit deiner Hebamme oder deinem Kinderarzt bzw. deiner Kinderärztin über geeignete Alternativen. Ersetze schrittweise eine Stillmahlzeit durch ein Fläschchen, wenn dein Baby die neue Nahrung akzeptiert. Habe immer Geduld und gehe das Abstillen in deinem eigenen Tempo an. Als Richtlinie gilt: Je langsamer das Abstillen, desto besser für Mutter und Kind.

Der Beikoststart sollte frühestens mit Beginn des 5. Lebensmonats und spätestens mit Anfang des 7. Lebensmonats erfolgen. Zu diesem Zeitpunkt ist dein Baby normalerweise so weit entwickelt, dass es neben der Milch auch erste feste Nahrung verträgt.

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Die erste Beikost wird meist als Mittagsmahlzeit angeboten, bevor das Baby gestillt oder das Fläschchen erhält. Ein klassischer Einstieg ist ein einfacher, fein pürierter Gemüsebrei, z. B. Karotten, Pastinake oder Kürbis. Nach einigen Tagen können Kartoffeln oder weiteres Gemüse hinzugefügt werden, später auch Fleisch oder Fisch. Alternativ kann auch weiches Gemüse als Fingerfood zubereitet werden. 
 

Die Reifezeichen, die vor dem Beikoststart erfüllt sein sollten:

• Dein Kind kann Gegenstände zielsicher mit der eigenen Hand zum Mund führen
• Mit geringer Unterstützung kann dein Kind auf dem Schoß allein sitzen und seinen Kopf halten
• Der Zungenstoßreflex ist vollkommen verschwunden. Das bedeutet, dass dein Baby Gegenstände wie den Löffel nicht mehr automatisch aus dem Mund schiebt

Weitere Anzeichen:

• Es beobachtet dich neugierig beim Essen und verfolgt jeden Bissen mit den Augen.
• Es öffnet den Mund, schmatzt mit den Lippen und bewegt sich auf den Löffel zu.
• Es beginnt, auf Lebensmitteln zu kauen.
• Es kaut intensiv auf seinen Händen und Spielsachen und speichert dabei viel.
• Dein Baby wirkt zwischen den Milchmahlzeiten zunehmend hungriger und die Abstände zwischen den Stillzeiten verkürzen sich wieder.

Diese Signale zeigen, dass dein Baby bereit ist, neue Geschmäcker und Texturen zu entdecken. Du willst mehr über den Beikoststart erfahren, dann lies hier weiter.

Nein, du musst nicht unbedingt abstillen, wenn du erneut schwanger bist. Viele Frauen stillen weiterhin, da der Körper sich an die neuen Umstände anpassen kann. Die Milchmenge und Zusammensetzung verändern sich zwar oft während der Schwangerschaft, doch dein Körper ist in der Lage, sowohl das ungeborene Kind als auch dein gestilltes Kind zu versorgen.

Tandemstillen: Nach der Geburt kannst du sogar beide Kinder – das Neugeborene und das ältere Kind – gleichzeitig stillen. Dieses sogenannte Tandemstillen ist möglich, da der Körper sich darauf einstellt, beide mit Milch zu versorgen. In der Regel bekommt das Neugeborene Vorrang an der Brust, da seine Ernährung rein von der Muttermilch abhängt.
Dein Körper kann die Milchproduktion anpassen, und oft entwickelt sich eine Stillbrust für das Neugeborene und eine für das Kleinkind. Stillen während der Schwangerschaft und danach ist also machbar, wenn es für dich und deine Kinder passt.

Sprich in jedem Fall mit deinem Kinderarzt/deiner Kinderärztin oder deiner Hebamme über dieses Thema.