Um Eisenmangel vorzubeugen, sollte dein Kind vor Ende des 1. Lebensjahres keine normale Trinkmilch.
Um Eisenmangel vorzubeugen, solltest du deinem Kind vor Ende des ersten Lebensjahres als Getränk keine normale Trinkmilch geben – und auch im Kleinkindalter sollte die Menge auf eine bis zwei Tassen pro Tag begrenzt werden. Normale Kuhmilch ist nicht nur recht arm an Eisen, der übermäßige Verzehr kann die Eisenaufnahme sogar behindern und zu Eisenmangel führen.9, 10 Insgesamt sollte der Verzehr von Milch und Milchprodukten im Kleinkindalter 500 ml nicht übersteigen.11 Als Alternative zur normalen Trinkmilch kannst du unsere Humana Kindergetränke auf den Ernährungsplan setzen – sie enthalten nämlich zusätzliches Eisen.
9 Ernährungskommission der Deutschen Gesellschaft für Kinderheilkunde und Jugendmedizin (DGKJ), Bührer C, Genzel-Boroviczény O, Jochum F, Kauth T, Kersting M et al (2014). Ernährung gesunder Säuglinge. Empfehlungen der Ernährungskommission der Deutschen Gesellschaft für Kinder-und Jugendmedizin. Monatsschr Kinderheilkd 162:527–538.
10 Suthuvoravut U, Abiodun P, Chomtho S, Chongviriyaphan N, Cruchet S, Davies P et al (2015). Composition of follow-up formula for young children aged 12–36months: Recommendations of an international expert group coordinated by the nutrition association of Thailand and the early nutrition Academy. Ann Nutr Metab 67(2):119–132.
11 Alexy U, Hilbig A (2016): Update Säuglingsernährung. Ernährungsumschau Jg. 63 (12): M716-723.